V roku 2020 nastala veľká zmena nielen vo fitness odvetví! Posilňovne nahradili domáce tréningy a pojem „homegym“ sa dostal na scénu po celom svete. Domáce cvičenie a udržiavanie sa fit vďaka rôznymi online aplikáciam, videám či súkromným online tréningom boli v roku 2020 veľkým hitom. Aké sú predpovede trendov vo fitness na rok 2021 nájdete v tomto článku.
Keď minulý rok zasiahla pandémia celý svet, pomerne rýchlo sa ukázalo, že zdravie a fitness životný štýl sú dva z najviac podceňovaných aspektov života ľudí. Keď sa ľudia usilovali zvládnuť nátlak a prežiť uprostred paniky, ktorú pandémia spôsobila boli sme svedkami novoobjaveného ocenenia fyzického a duševného zdravia. Oceniť a vrátit’sa k základým potrebám človeka, ku ktorým rozhodne patrí pohyb sa stalo cieľom veľkého množstva ľudí.
Online fitness
Prognózy trendov vo fitness na rok 2021 hovoria, že digitálna zdatnosť bude naďalej stúpať a pravdepodobne aj dominovať po celý rok 2021. Po analýze poznatkov od viac ako 30 000 štúdií, posilňovní a ďalších partnerov ClassPass uvádza, že väčšina ľudí bude naďalej cvičiť digitálne a online. Aj keď posilňovne znova otvoria, veľa ľudí si už tak zvyklo na cvičenie doma, že návrat klientov do posilňovní bude slabší. Aplikácie ako Nike Training Club, Peloton Digital, Fitshaker.sk a ďalšie to uľahčujú – stačí sa zaregistrovať, vybrať si tréning a poriadne sa zapotiť.
Outdoor fitness
Predpokladá sa, že čoraz viac ľudí sa bude venovať outdoorovým aktivitám ako prostriedku na zvýšenie svojej kondície a zdravého ducha. Populárne sú a aj budú aktivity v prírode. Napríklad taká chôdza, pešia turistika a cykloturistika budú v roku 2021 primárnym spôsobom cvičenia. Pre milovníkov psov by sa mala zvýšiť popularita behu so psom známa aj pod pojmom canicross.
Open-air fitness
Niektoré posilňovne a fitness štúdiá sa rozhodli na základe roku 2020 zmeniť koncept od základov. Keďže nemohli dlhodobo otvoriť dvere svojim členom, jednoducho sa ich rozhodli úplne odstrániť. Vonkajšie telocvične, či už provizórne na dobu určitú alebo trvalé sa stali populárnymi najmä v druhej polovici roku 2020. Rôzne letné kurzy, kruhové tréningy alebo presun z indoor posilňovne do parku. S obmedzeniami, ktoré COVID-19 priniesol aj do sveta fitness sa každý vysporiadal po svojom a niektorí prišli na to, že cvičenie na čerstvom vzduchu môže byť kľúčom k udržaniu svojho biznisu.
Komunita je základ
Rok 2020 bol z veľkej časti rokom izolácie. Väčšina ľudí trávila čas doma s minimálnym pohybom aj niekoľko dní, ak nie týždňov. Fitness priemysel, ktorý utrpel veľkú ranu sa toho chopil a vsadil na svoju komunitu ľudí, ktorú presunul do online priestoru. Tréningové plány dodávali na mieru cez email a couching sa dial jednoducho cez videá. Taktiež skupinové cvičenia nabrali na obrátkach najmä vďaka online dobe a skvelej komunite ľudí, ktorá za konkrétnym štúdiom, posilkou alebo trénerom stoja. Napriek všetkým opatreniam, ktoré začali platiť v roku 2020 a niektoré z nich trvajú dodnes, sa mnohým fitness komunitám podarilo prežiť a veríme, že to zvládnu aj v roku 2021 nech už tento rok prinesie čokoľvek.
Počúvať je potrebné nielen telo, ale aj myseľ
Starostlivosť o seba a svoje duševné zdravie sa rapídne zvýšila v roku 2020 a posunúť veľkým krokom vpred by sa mala aj tento rok. Okrem ešte väčšieho dopytu po regeneračných fitness cvičeniach ako sú jóga, pilates a barre, si ľudia budú čoraz viac uvedomujú aká dôležitá je psychická pohoda či dobré stravovanie. Striktné a obmedzujúce diéty budú v roku 2021 nakoniec nahradené udržateľnejšími metódami, ktoré sú šetrnejšie k vašej mysli a hlavne telu.
Pravidelné cvičenie či už doma alebo snáď behom 2021 časom aj v posilňovni skúste doplniť pravidelným pohybom na čerstvom vzduchu. Ideálna je prechádzka, turistika, beh alebo bicykel. Nielenže udržíte aktívne svoje svaly, ale urobíte svoj tréningový plán sviežim a čo je najdôležitejšie, udržateľné a lepšie dosiahnuteľný z dlhodobého hľadiska. My vám budeme držať palce, nech ste fit telom aj dušou po celý rok 2021!
Zdroje:
https://www.elle.com/uk/life-and-culture/culture/longform/a41063/fitness-trends-gym-classes-workout/
https://www.healthline.com/nutrition/fitness-trends
https://www.mindbodyonline.com/business/education/blog/5-wellness-trends-watch-2021
