Aký je váš životný účel? Existuje niečo, čo vás ráno dostane z postele, motivuje vás k tvrdej práci a zjednodušuje vám ťažšie časy? Možno máte odpoveď okamžite, alebo to môže chvíľu trvať. Nemusíte mať vôbec žiadnu odpoveď. Vedci našťastie prišli na spôsob, ako zmerať, aký význam máte vo svojom živote a ako ťažko ho hľadáte. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli, prečo je zmysel v živote dôležitý, potom v dolnej časti tohto článku nájdete odkaz na dotazník.
Výhody zmyslu života
Význam v živote je ťažké vymedziť, pretože to môže znamenať toľko rôznych vecí pre rôznych ľudí. Môžete mať pocit, že váš život má zmysel, pretože všetko funguje podľa vašich predstáv, no môžete mať taký pocit aj preto, že dokážete vyriešiť každý jeden problém. Pravdepodobne by ste nečakali, že nájdete takýto hmlistý koncept vo vedeckom časopise. Napriek tomu bolo vykonaných mnoho výskumov ohľadom spôsobu, akým dokážete nájsť svoj zmysel alebo aké sú výhody uvedomenia si zmyslu života.
Štúdie ukazujú, že zmysel vo vašom živote vám pomôže vyrovnať sa so stresovými životnými udalosťami. „Všetko sa deje z nejakého dôvodu“ nie je vždy tá najvhodnejšia vec, ktorú môžete povedať človeku, ktorý smúti. Chcete túto vetu povedať, aby ste dali tejto nešťastnej situácii nejaký zmysel. Účel vám pomôže pochopiť vaše okolnosti a to vám môže dať pocit kontroly, keď by ste sa inak cítili bezmocne.
Štúdie z roku 2014 z Floridskej štátnej univerzity to potvrdzujú: Ľudia boli náhodne vybratí na to, aby opakovali výroky o tom, že život nemá zmysel ako napr. „Ľudský život vyzerá ako zbytočný, nezmyselný bežecký pás“ a potom si mali predstaviť obzvlášť vyčerpávajúcu prácu. Počas rozhovoru tí, ktorí sa zamysleli nad zbytočnosťou existencie, pociťovali oveľa viac stresu. Na druhej strane, ďalší experiment ukázal, že ľudia, ktorí mali viac udalostí, ktoré vyvolávali stres, hľadali zmysel života aktívnejšie.
Mať zmysel je pre vás nie len mentálne, ale aj fyzicky prospešné. Ľudia so silným zmyslom života chodia častejšie k lekárovi, trávia menej času v nemocnici a rýchlejšie sa zotavujú po operácii. Taktiež viac cvičia. Minulý rok vedci z Northwestern Univerzity zistili, že ľudia, ktorí vo svojom živote mali zmysel, pociťovali lepší spánok.
Kvíz
Ako presne však vedci merajú spomínaný význam? Často ide o dotazník Zmysel života, ktorý v roku 2006 vypracovali Michael Steger, Patricia Frazier, Shigehiro Oishi a Matthew Kaler. Tento dotazník s 10 položkami je určený na meranie prítomnosti zmyslu v živote človeka a stupňa, v akom hľadá zmysel.
Zdroj: youtube
Kvíz môžete spraviť aj tu vďaka programu “Autentické šťastie” z Pennsylvánskej univerzity. Po vytvorení prihlasovacieho mena a hesla uvidíte sériu 10 výrokov, napríklad “Viem, čo robí môj život plný zmyslu“ alebo „Vždy hľadám účel môjho života.” Na 7-stupňovej škále označíte, ako veľmi sa stotožňujete s daným výrokom (od úplná pravda po úplná nepravda). Po skončení získate dve skóre. Jedno hovorí o prítomnosti zmyslu vo vašom živote a druhé sa venuje tomu, ako veľmi hľadáte zmysel vášho života. Dostanete tiež stručný prehľad toho, čo pre vás znamenajú vaše skóre.
Tak ako pri každom dotazníku, odpovede neberte príliš vážne. Tieto výsledky vnímajte ako výhodu toho, že viete približne ako na tom ste, a preto sa môžete ďalej vyvíjať. Dúfame, že nájdete svoj životný význam!
Zdroje:
https://curiosity.com/topics/this-science-backed-quiz-will-measure-your-meaning-in-life-curiosity/
