Ženy s krásnou pleťou odporúčajú týchto 15 jednoduchých beauty tipov!

Krásna pleť nie je automaticky daná len genetikou. Chce to veľa starostlivosti a čo je základ, správnej starostlivosti. Samozrejme, každej pleti vyhovuje trošku iný prístup. Existujú ale všeobecné tipy, ktoré pristanú každej jednej z vás. A pritom to vôbec nie je náročné, stačí ich len pravidelne dodržiavať. Ženy s krásnou pleťou zostavili zoznam beauty tipov, ktorý vás určite nesklame.

1. Do postele sa nikdy nechodí neodlíčená.

Nezáleží, ako veľmi ste unavené alebo aká neskorá nočná/ranná hodina odbila. Odličujte sa. Nech sa deje čokoľvek. Odstránenie makeupu dokáže spraviť poriadny rozdiel v tom, ako veľmi bude vaša pleť žiarivá a krásna. Navyše, počas spánku, sa váš neodlíčený makeup dostáva hlbšie do pórov, čo môže viesť k nepríjemnému akné. Okrem toho, odumreté bunky pleti potrebujú byť takisto odstránené každý deň. Ak máme na tvári makeup 24 hodín 7 dní v týždni, pleť sa mŕtvych buniek nieže nezbavuje tak ako má, ostáva “prilipená” na povrchu tváre, čo môže viesť k zhoršeniu jemných línií tváre.

2. Použite tonu nežnosti pri odličovaní očí.

Koža očného okolia je tou najtenšou a najcitlivejšou v rámci celého tela. Ak si teda očný makeup odstraňujete príliš necitlivo, koža očného okolia sa naťahuje a stáva sa viac nápadná. Radšej použite ľahké pohyby smerom nadol, aby ste odstránili maskaru, ceruzku alebo čokoľvek čo na očiach nosíte. Ak si už chcete oči odlíčiť úplne dokonalo, použite nemastný očný odličovač, ktorý nedráždi pokožku a obsahuje zjemňujúce zložky, ako vitamín B a vitamín E.

3. Pite veľa čistej vody ako je deň dlhý.

A nielen, keď si dávate do tela v posilovni či keď vás prepadne obrovský smäd. Hydratácia, vonkajšia a vnútorná, je základom k žiarivej pleti. Denné minimum je zhruba 8 pohárov vody.

4. K vašej dennej rutine pridajte aj antioxidačné sérum.

Ak používate vrstvu antioxidantu pod základný denný krém, napríklad s vitamínom C alebo E, vaša pleť je viac schopná popasovať sa s opravou poškodených buniek. Antioxidant je tiež prevenciou hnedých škvŕn na tvári a predčasného ochabnutia kontúr.

5. Každý deň používajte kombináciu pleťového a opaľovacieho krému.

Aj keď na slnku strávite hoci 5 minút počas cesty do práce alebo do obchodu. Väčšina ľudí uvažuje o použití krému na opaľovanie, keď sú na priamom slnku dlhšiu časovú periódu. Avšak stačí náhodné vyskytnutie sa na slnku cez deň po dobu niekoľkých rokov, hnedé škvrny sa objavia skôr. Takže, 365 dní, bez ohľadu na to, aké ročné obdobie je, použite ochranný faktor, napríklad 15-ku a smelo vyrazte von!

6. Vždy vždy vždy spite na čistej vankúšovej obliečke.

Vaša pleť dokáže “pozbierať” nečistoty a bektérie, zbytky makeupu, odumreté bunky, sliny a zvyšky vlasových produktov z obliečky, ktorá nebola vypraná. Otočte vankúš na druhú stranu po týždni a vyperte ju raz za dva týždne a zabránite tak vystavovaniu svojej pleti týmto póry-upchávajúcim substanciám.

7. Zabudnite na solárko!

Stačí, že zavítate do ultrafialovej kabíny zopárkrát, spôsobí to na vašej pokožke nezvrátiteľné zmeny, zahŕňajúc poškodenie bunkovej DNA. Soláriá urýchľujú starnutie pleti cestou narúšania kolagénových vláken. Ženy, ktoré túžia po krásnej a najmä zdravej pokožke sa solárku vyhýbajú na kilometre.

8. Nezasahujte si do tváre.

Nedokonalosti tváre v podobe vyrážok či čiernych bodiek nechajte na pokoji. Skôr si tam zanesiete rukami baktérie, ktoré si zanesiete hlbšie, spôsobíte si tak zápal, ako sa zbavíte nepríjemného pupáčika. Za nechtami sa totiž nachádza celkom veľa nečistôt a baktérií. Ak máte na tvári chybičku krásy, ktorá je začervenalá a vyvýšená, pridržte si na tom mieste ľad po dobu 20 sekundových intervalov. Ľad stiahne zápal, následne si na poškodené miesto aplikujte kvapku kyseliny salicylovej a ak treba prekryte prípadným korektorom.

9. Pravidelne cvičte.

Dať si jógu alebo hodinu spinu má pozitívny vplyv na vašu pleťa cestou zvýšenej cirkulácie pri cvičení. A samozrejme aj na vašu náladu. Čo je ďalšie plus, cvičením sa potom vylučuje tiež stresový hormón kortizol, ktorý je spájaný napríklad so stárnutím pleti a upchávaním pórov.

10. Vyhýbajte sa nezdravému jedlu.

Nemáme na mysli raz za čas nejaké chipsy k filmu a plechovka koly k tomu. Ak ale väščina kalórií, čo prijímate sú tzv. prázdne kalórie, vaša pleť vám to vráti. Sladkosti, biely chlieb, koláče a podobne, urýchľujú glykáciu v pleti. Glykácia znamená, že molekuly cukru sa zachytia na bunkách, vrátane tých v koži, a spôsobia ich deformáciu a urýchlenie rozkladu kolagénu. Čo vidíte v zrkadle: stratu žiarivosti, výraznejšie kontúry a stratu elasticity pleti. Prehánanie to so sacharidmi a mliečnymi výrobkami je tiež spojené s tvorbou akné. Namiesto toho skúste do jedálnička zaradiť čo najviac čerstvej zeleniny, ovocia, orieškov, semienok a strukovín a vaša pleť sa vám odvďačí.

11. S pílingom tváre veľmi jemne.

Dnes sa už stretnete dokonca s chemickým pílingom či enzymatickým, ktorý neobsahuje hrubé zrnité čiastočky, a ktorý vám namiesto nepekných červených fľakov zanechá len jemne naružovelý rozžiarujúci finish! Píling používajte nie častejšie ako 1-2-krát do týždňa.

12. Noste slnečné okuliare maximálne ako sa dá.

Slnečné okuliare majú viacero dôležitých ochranných vlastností. Nielenže môžu chrániť vaše oči pred poškodením spôsobeným UV žiarením, akútnym aj dlhodobým, ale tiež chránia krehkú okolitú pokožku. Plus, čím menej ste nútení žmúriť, tým menej sú nútené svaly v tejto oblasti sa namáhať. Výsledok: žiadna „vrania noha“ pri vonkajšej strane oka.

13. Telefón, ten si tiež čistite denne.

A tiež si ho netlačte k tvári veľmi tesne počas telefonovania. Váš mobil je totiž živnou pôdou pre baktérie.

14. Jedenkrát v týždni si na tvár aplikujte pleťovú masku.

Ak máte suchšiu pleť, použite vyživujúcu masku, ktorá obsahuje glycerín a kyselinu hyalurónovú. Ak skôr mastnejšiu, použite ílovitú alebo exfoliačnú. Ak ste zmiešaný typ, skombinujte rôzne typy masiek na konkrétne časti tváre.

15. Doprajte si dostatočný spánok.

Poriadny a kvalitný spánok zahŕňa neprítomnosť všetkých zariadení od telefónu po telku, najmenej 30 minút pred spaním. Ideálne si pospite nerušených 8 hodín. Vstúpte teda do hlbokého spánku, ktorý umožňuje vašej mysli, tele a pokožke opraviť sa. Dobrú noc krásavice!

Zdroj: today.com
cosmopolitan.com