Hovorí sa, že ráno robí deň. Pre raňajky to platí o to viac, že ich viete doplniť aj skvelým drinkom! Čomu dávate ráno prednosť vy? Zelený čaj, pohár mlieka alebo ovocný džús? Pokiaľ ide o raňajkové nápoje, každý má určite svoj obľúbený. Prečítajte si náš nový článok a skontrolujte či sa na našom zozname nachádza aj váš obľúbený raňajkový nápoj, ktorý vás postaví na nohy.
Pomarančový džús
Pomarančový džús na raňajky je osvedčená klasika. Tento fakt by však nemal byť prekvapením. Je to jeden z najchutnejších ovocných džúsov široko ďaleko a obsahuje množstvo vitamínu C. Navyše sa hodí prakticky k čomukoľvek: palacinkám, ovseným vločkám, vajíčkam alebo chlebíku s obľúbenou pomazánkou. Na čo si len spomeniete! Pomarančový džús je právom považovaný za kráľa raňajkových nápojov a my môžeme len schváliť toto prvenstvo!
Čaj
Príležitostne niekto radšej raňajkuje v čase obeda v štýle tzv. brunch. V tom prípade si vieme k raňajkám viac predstaviť šálku dobého voňavého čaju. Bylinkový, zelený, čierny, ovocný alebo z čerstvých prísad napríklad mäty či zázvoru. Šálka dobrého čaju dokáže postaviť na nohy a pohladí okrem tela aj vašu dušu.
Čierna káva
Káva na tomto zozname samozrejme nemôže chýbať, pretože má svojich fanúšikov v každom kúte sveta. Čierna káva je obľúbený nápoj z pražených zŕn kávy naplnený kofeínom. Množstvo ľudí si bez nej ráno nedokáže predstaviť a o tom, že človeka naozaj postaví na nohy niet pochýb. Nie je totiž nič lepšie ako si ráno dať prvý dúšok čiernej kávy.
Ovocné smoothie
Ovocné smoothie je ideálna možnosť pre všetkých, ktorí ráno potrebujú rychlý, zdravý a aj sýty štart do dňa. Vitamínová bomba spraví základ pre váš deň a dodá vám množstvo minerálov, vitamínov a vlákniny. Pri príprave ovocného smoothie stačí použiť fantáziu a ingrediencie, ktoré máte doma. Základom smoothie je buď mlieko, možné použiť aj rastlinné mlieko alebo voda. Do nej už stačí pridať ovocie ako banán, jahody, maliny, mango alebo špenát či avokádo. Dochutiť kokosom, ďatlami, prípadne pridať chia semienka alebo lyžičku medu pre sladšiu verziu. Je len na vás a na vašej fantázii aké raňajkové ovocné smoothie si doma pripravíte.
Voda s citrónom
Voda z vodovodu s citrónom nie je ničím výnimočná. No má množstvo benefitov, vďaka ktorým sme aj tento nápoj museli pridať na náš zoznam. Posilňuje imunitný systém, očisťuje organizmus, má skvelý vplyv na vašu pleť a všeobecne na pokožku. Pridanie citrónu do vody je skvelý spôsob, ako dosiahnuť, aby bola bežná voda chutnejšia. Ak vám však samotná voda s citrónom veľmi nechutí, pridajte do nej lyžičku medu alebo pár lístkov mäty. V momente ak si zvyknete na túto rannú dávku citrónového elixíru, zaraďte vodu s citrónom do svojho jedálnička častejšie a pokojne aj večer pred spaním. Pozitívny vplyv to bude mať okrem vyššie spomenutých benefitov aj na vaše trávenie.
Tento zoznam nie je konečný a obľúbenými raňajkovými nápojmi by sme mohli pokračovať kľudne aj ďalej. Veríme však, že si to svoje obľúbené z nášho zoznamu vyberie každý z našich čitateľov. Na zdravie a do dna! 🙂
Zdroje:
https://www.cookinglight.com/recipes/healthy-breakfast-smoothie
