Ľudský úsmev je mocný. Jediným úsmevom si dokážeme zvýšiť náladu, vzbudiť empatiu alebo upokojiť rýchlo bijúce srdce. Vedci, ktorí študujú účinky úsmevov vedia, že Duchennov úsmev patrí medzi najvplyvnejšie ľudské prejavy.
Aký je to teda Duchennov úsmev? Duchennov úsmev sa netýka iba zdvihnutých kútikov úst. Pri tomto úsmeve sa zapájajú aj svaly očí, ktoré vytvoria jemné vrásky. Práve takýto úsmev sa považuje za najautentickejšie vyjadrenie šťastia.
Zdroj: Unsplash
Tento druh úsmevu je pomenovaný podľa vedca z 19. storočia, Guillaume Duchenne, ktorý sa venoval mapovaniu svalov ľudského tela, vrátane svalov, ktoré kontrolujú výraz tváre. Podobne aj vrásky, ktoré sa vytvoria okolo očí boli pomenované po tomto vedcovi – Duchennove vrásky.
Zlepšite si náladu – úsmev naozaj stačí
Ukázalo sa, že s úsmevom sa mení to, ako sa skutočne cítite. Stačí sa na chvíľu usmiať a deň bude hneď krajší. Informácie zo svalov tváre naozaj ovplyvňujú váš emocionálny stav. Počuli ste už o tom, že ak sa postavíte pred zrkadlo a usmejete sa na seba, vaša nálada sa zlepši? Presne tento stav spôsobuje Duchennov úsmev!
Zdroj: Unsplash
O Duchennov úsmev sa delí ľahko
Duchennov úsmev je jeden z mnohých výrazov tváre, ktoré ak zdieľate s inými ľuďmi, vytvárajú sociálnu súdržnosť. Táto sociálna súdržnosť vám umožňuje cítiť empatiu a pomáhať si navzájom. Keď sa na vás usmeje kolega z druhej strany miestnosti, vytvorí sa medzi vami krátke puto. Dnešná doba prináša mnoho digitálnej komunikácie, ktorá môže znamenať väčšiu osamelosť. O to viac sú ozajstné interakcie vo svete dôležité.
Zdroj: Unsplash
Vytvára dobrý dojem
Ak pri úsmeve zapojíte aj svoje oči, ostatní vás začnú vnímať ako dôveryhodných a úprimných ľudí, čo môže byť užitočné v mnohých oblastiach. Prišli nato aj reklamné spoločnosti. Keď v reklamách používali hercov, ktorý mali na tvárach Duchennov úsmev, diváci vnímali reklamy pozitívnejšie a ich predaj produktov sa zvýšil.
Vyskúšajte si to teraz
Pomocou Duchennoveho úsmevu si viete rýchlo zlepšiť náladu. Nepotrebujete mať pred sebou ani zrkadlo. Skúste sa pri čítaní usmievať. Spomeňte si na niečo, čo vás robí šťastnými a usmejte sa, kým nepocítite nielen svaly, ktoré vám ťahajú kútiky úst ale aj tie pri očiach. Po niekoľkých opakovaniach sa určite budete cítiť lepšie a možno kvôli úsmevu urobíte pekný deň aj niekomu inému. Vyskúšajte to hneď.
Zdroj:
https://www.healthline.com/health/duchenne-smile?fbclid=IwAR3UifM6zPfnAEdY8A5Dl-Mz2jVDVdIzDtcSsmC920zvhR-AsHV9qxR-SDY
www.persuasivelitigator.com/2016/05/when-you-smile-make-it-a-duchenne-smile.html?fbclid=IwAR1XglH24hrA5QyeshLI3uzqwFHPSWd2ZyKG9zJ7Ln5lskVZ0xMWhXc1TyI