Osobný rast je neustály proces porozumenia a rozvoja seba samého, aby sa dosiahol plný potenciál človeka. Osobný rozvoj je životne dôležitou súčasťou rastu, zrelosti, úspechu a šťastia človeka. Je to základ emočného, fyzického, intelektuálneho a duchovného zdravia.
Benefity osobného rastu
Mnohé z vašich akcií už môžu byť zamerané na „zlepšenie“, avšak možno len podvedome. Osobný rast má hlboký vplyv na každý jeden aspekt nášho života. Keď rastieme na osobnej úrovni, začíname cítiť vášnivejší život všeobecne. Sme samozrejme viac motivovaní, pretože učenie a rast zvyšuje motiváciu a pocit vzrušenia.
Osobný rast a rozvoj nám poskytuje motiváciu a prostriedky na to, aby sme sa stali najlepšou možnou verziou samých seba. Zdá sa, že osobný rast rozširuje náš referenčný rámec a zahŕňa ľudí okolo nás namiesto toho, aby sa viac sústredili na seba. S rozširovaním nášho sveta si uvedomujeme aj možnosti a príležitosti okolo nás.
Táto možnosť myslenia nás naplní postojom dychtivého očakávania, keď začíname každý nový deň. Práca na osobnom raste je pomerne ľahká a začína s najmenšími možnosťami výberu. Rozhodnite sa urobiť niečo pre seba a / alebo niekoho iného.
Zdroj: pexels.com
Presun energie po vykonaní niektorých z nasledujúcich činností
• Počúvajte hudbu, vďaka ktorej sa budete cítiť dobre, a skúste na ňu tancovať.
• Otvorte niekomu dvere.
• Upokojte svoju myseľ po dobu 5 minút a zamerajte sa na svoje dýchanie.
• Vydajte sa na prechádzku do prírody.
• Povedzte „ďakujem“ a usmejte sa.
• Organizujte sa; Poupratujte si, vyčistite svoje topánky, auto,…
• Ponúknite pomoc niekomu, kto ju potrebuje.
• Vyberte si viac pozitívnych médií, ktorým sa chcete vystaviť.
• Urobte zdravší výber potravín a všimnite si, ako vás to ovplyvňuje.
• Spýtajte sa niekoho ako sa má a skutočne ho počúvajte celým svojím srdcom.
• Čítajte knihy každý deň.
• Keď niečo, alebo niekoho súdite tak potom zvážte aspoň 3 potenciálne dôvody alebo scenáre, aby ste rozšírili svoje myslenie.
Zdroj: pexels.com
Osobný rast a sebarozvoj sú pravdepodobne niektoré z najdôležitejších aktivít, ktoré môžete urobiť. Namiesto toho, aby ste to vnímali ako sebecký skutok, berte to ako prácu na sebe. Aby ste sa stali lepšou osobou. Prospieva to tým, ktorí sú okolo vás, ako aj ľuďom vo vašej komunite a na pracovisku. Vďaka tomu viete uvažovať s otvorenou mysľou.
Váš život je teraz zložený z niekoľkých momentov. Žite pre moment v danej chvíli a začnete prežívať radosť a šťastie, ktoré hľadáte.
Zdroje:
https://www.lifehack.org/articles/lifestyle/42-practical-ways-to-improve-yourself.html
http://worldmindes.com/why-is-personal-growth-important