Sprchovanie aj kúpeľ vo vani môžu byť zdravou súčasťou vašej hygienickej rutiny. Existujú však dôvody prečo je potrebné uprednostniť sprchu pred vaňou a zas naopak? Odpoveď je: Áno! Kúpeľ vo vani je skvelý na určité účely a rýchla sprcha prináša tiež svoje benefity. Spôsob očisty tela, ktorý je pre vás ten pravý bude závisieť od toho čo presne vyhľadávate. Pozrite sa spolu s nami na výhody kúpeľov vo vani a sprchovania sa.
Najprv je potrebné ujasniť si vopred známy fakt: Sprchovanie sa vaše telo z hygienického hľadiska lepšie očistí ako kúpeľ vo vani. Ak je teda vašou prioritou hľadanie spôsobu ako si dôkladne vyčistiť celé telo, cest je rýchla sprcha. Sprcha rovnomerne rozdeľuje prínos vody po tele a všetky nečistoty pomôže hneď odplaviť. Pri sprchovaní sa voda efektívne zmieša s mydlom na tele, aby sa odbúrali oleje, špina a pot, ktoré sa prirodzene počas dňa lepia na pokožku. Ak sa bavíme nielen o hygienickom hľadisku a čistote ale aj o relaxe, tak v tom prípade má rozhodne výhodu kúpeľ vo vani.
Výhody kúpania sa vo vani
Sprchovanie sa môže byť síce lepšie na čistenie tela, ale to neznamená, že kúpeľ vo vani nesplní tiež tento účel a ešte mnoho iných. Kúpele sú skvelé na uvoľnenie svalov, stimuláciu nervového systému a jemný píling pokožky. Dlhodobé štúdie ukázali, že ak sa človek pravidelne ponorí do teplej vody, má to za následok menšiu únavu, stres a depresiu. Existuje tiež skutočnosť, že kúpeľ je skvelým medzikrokom, ktorý má za následok prospech pre ľudské zdravie.
Výhody sprchovania sa
Sprchy majú oproti kúpaniu sa vo vani niektoré výhody, ktoré by ste nemali prehliadnuť. Horúce sprchy produkujú paru a teplo, ktoré môže upokojiť svaly a uvoľniť toxíny, zatiaľ čo chladnejšie sprchy pomáhajú spaľovať tuky a zvyšovať imunitu. Sprchovanie môže aj zlepšiť krvný obeh pod kožou, tiež známy ako vazokonstrikcia. To môže stimulovať prietok krvi vo vašej pokožke hlavy, vylepšiť vzhľad vašich vlasov a tiež podporiť „žiarivý“ vzhľad zdravej pokožky.
Vaše osobné hygienické priority by mali určovať, či sa kúpete alebo sprchujete. Ak máte záujem o podporu relaxácie, zmiernenie únavy a liečenie chronických bolestí, kúpeľ môže byť pre vás tou pravou voľbou. Ak sa viac zaujímate o efektívne rýchle očistenie, v tom prípade je spchovanie to čo hľadáte. Sprchovanie najmä to v studenej vode môže tiež posilniť váš imunitný systém, takže v tomto prípade by šlo o spojenie príjemného s užitočným.
Zdroje:
https://www.buzzfeed.com/aprilsalud/bath-vs-showers
https://littlethings.com/lifestyle/baths-vs-showers
