Pleťový pôst alebo najnovší trend pre čistú pleť?

Posledným trendom v starostlivosti o pleť nie je UV-aktivovaná odlupovacia maska, slimačie-slizové sérum alebo dokonca 13. krok: Je to doslova nič. „Pôst pokožky“ – akt vyhýbania sa všetkým produktom starostlivosti o pleť s cieľom „detoxikovať“ vašu vizáž – v poslednej dobe buble po internete.

Pôst nalačno zahŕňa koncept prestávky od bežnej rutiny starostlivosti o pleť v snahe vylepšiť fungovanie pokožky. Teória, ktorá sa za tým skrýva, sa trochu líši v závislosti od toho, s kým hovoríte, ale najpopulárnejšia myšlienková škola tvrdí, že pôst pokožky „detoxikuje“ pokožku a umožňuje jej „prirodzenému systému údržby“ efektívnejšie pracovať odstránením „pomocníkov starostlivosti o pleť, od ktorého sa stala závislá. Je niečo z toho pravda? Poďme sa ponoriť hlbšie.

Podľa holistickej japonskej kozmetickej spoločnosti, ktorá ju popularizovala, Mirai Clinical, pôst pokožky vychádza z Hippokratovej viery, že tradičný pôst možno použiť ako liečebnú metódu.

Ako na to?

Pôst nalačno môže byť rovnako jednoduchý ako vzdanie sa hydratačného krému na jednu noc alebo taký hlboký, ako je zdržanie sa celej rutiny na niekoľko dní. Zástancovia hladovania pokožky sa domnievajú, že to umožňuje pokožke resetovať a vo svojej podstate sa o seba lepšie postarať. Vaša pokožka produkuje látku zvanú kožný maz, ktorá pomáha predchádzať strate vlhkosti. Myšlienkou „pôstu“ je nechať pokožku „dýchať“. Predpokladá sa, že vynechanie výrobkov umožní pokožke neutralizáciu a tvorbu kožného mazu.

Mali by ste vyskúšať „skin fasting“?

Skin fasting nie je pre každého, to si povedzme hneď a otvorene.

Ak v rámci rutiny starostlivosti o pleť pre svoj typ pleti používate skutočne dôležité produkty a máte obavy, pleťový pôst za to nestojí. Nie je na to však žiaden fyziologický dôvod; pokožka sa „neprispôsobuje“ dobre pripraveným produktom a „nezabúda“, čo má robiť prirodzene. Presnejšie povedané, vyskúšanie skin fastingu pravdepodobne znamená, že vašej pleti budú chýbať dôležité zložky, ktoré každý deň potrebuje. Napríklad pôstenie pred ochranou pred slnkom chránený by zanechal pokožku citlivú na UV žiarenie. Kto by to chcel?

Dokáže skin fasting pomôcť suchej pokožke?

Bežný argument pre hladovanie pokožky znie asi takto: S príliš veľkým počtom „pridaných umelých zvlhčovačov“ pokožka prestane sama prirodzene produkovať maz (olej), a tým bude suchšia. Viera je v tom, že zdržanie sa prípravkov pre hydratáciu pleti pokožku „preškolí“, aby opäť zaistila optimálny prísun oleja.

Úprimne povedané, táto logika je chybná. Neberie do úvahy veľa dôvodov, prečo môže byť pokožka suchá, od poškodenia slnečným žiarením až po kožné poruchy, ako sú ekzémy, sezónna dehydratácia a zmeny súvisiace s vekom, ktoré majú vplyv na to, koľko mazu vaša pokžka produkuje. Ak máte suchú pokožku na tvári alebo tele, zastavenie hydratácie na nejaký náhodný čas nevie a nebude signalizovať vašej pokožke, aby si vytvorila viac vlastného oleja.

Čo skin fasting a akné?

Pleťový pôst je pre pokožku náchylnú na akné obzvlášť zlým nápadom, pretože prestávka od vašich výrobkov proti akné (dobrý čistiaci prostriedok, kyselina salicylová (BHA) a benzoylperoxid) môže mať za následok zvýšenie počtu vyrážok. Dôsledná rutina proti akné je nevyhnutná na udržanie toho, aby boli vyrážky na uzde.

Existujú teda výhody skin fastingu?

Existujú vedecké teórie, ktoré podporujú skin fasting? Existuje niekoľko okolností, kedy sa pleťový pôst môže ukázať ako prospešný (ale nie z dôvodov uvádzaných na celom internete). Myslite na pôst pokožky ako na eliminačnú diétu. Ak nastane problém, abstinencia od výrobkov poskytne pokožke prestávku, aby sa sama vyrovnala. Aj keď neexistujú nijaké konkrétne štúdie o hladovaní pokožky, existuje niekoľko dôvodov, prečo to môže fungovať u niektorých, u iných nie.

Ak používate nový výrobok na starostlivosť o pleť alebo kombináciu týchto výrobkov a máte negatívnu reakciu, musíte vylúčiť produkt alebo produkty, o ktorých si myslíte, že by mohli byť vinníkom. Tento proces eliminácie je potrebný na to, aby ste určili, čo spôsobuje problém, a potom môžete podľa toho upraviť svoju rutinu.

Ďalším príkladom, kedy je hladovanie na pokožke prospešné, je, ak používate pre svoj typ pleti nesprávne výrobky alebo ak začínate nevedomky dráždivými / drsnými / vysušujúcimi prísadami. Ak „pôstujete“ z produktov, ktoré nie sú pre vašu pokožku dobré, uvidíte viditeľnú zmenu. Kľúčom je potom nájsť správnu kombináciu produktov, ktoré môžu vašej pokožke pomôcť.

Na záver

Výhody zníženia rutiny starostlivosti o pokožku vidíme najmä vo vyradení nepotrebných produktov. Trend abstinencie a „pôstu pokožky“ má zmysel, najmä v reakcii na súčasnú mániu výrobkov s miliónmi krokov, ktoré každý mesiac pridávajú nejaký nový produkt.

Je tiež príjemné si chvíľu si oddýchnuť a nechať svoju pokožku dýchať – nemusíte sa báť, že zaspíte s make-upom alebo si dáte vrstvu cez vrstvu séra, ktoré sa nemajú kombinovať.

Napokon, myslíme si, že viac než len udržiavanie pokožky čistej a zvlhčenej, starostlivosť o pleť nastavuje náš deň ako súčasť rutiny. Pomáha nám ráno sa zobudiť a umožňuje nám (doslova) zmyť deň, aby sme si oddýchli a zrelaxovali. Ak teda vyskúšať skin fasting na vlastnej koži, odporúčame nejakú strednú zlatú cestu. Ak si zvyknete dopriať každotýždenný detox v oblasti stravy, môžte to skúsiť spojiť aj s pleťovým pôstom alebo s čímkoľvek pre vás príjemným.

Zdroje: healthline.com
paulaschoice.com
repeller.com