- Reklama -
Byť človekom je niekedy náročné a život v dnešnej dobe predstavuje pre mnohých z nás jedinečné výzvy. Ak nás rok 2020 niečo naučil, je to tak, že o starostlivosti o naše vlastné duševné zdravie sa nedá vyjednávať. Keď začíname nový rok, naše wellness rutiny sa sústreďujú na aplikáciu meditácie priamo na zemi, ktorá nám pomáha rozvíjať každodennú prax, ktorá nás skutočne baví.
Naučte sa meditovať pomocou aplikácie Breethe
- Pravidelná meditácia je ako cvičenie pre našu myseľ; posilňuje našu schopnosť zostať v pokoji pod tlakom, rozptýliť úzkosť a dokonca nám pomáha v noci lepšie spať. Vďaka sérii príjemných programov a inteligentných funkcií, ktoré môžeme používať po celý deň, nám aplikácia Breethe pomáha lepšie sa vyrovnať so všetkými pocitmi.
- Pozeráte sa na pozdvihnutie svojej wellness rutiny do roku 2021? Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o ľahkovážnej, život meniacej aplikácii, ktorá nám pomáha budovať výkonnú každodennú prax, ktorá môže trvať celý život …
- Naším najlepším výberom inteligentných návykov, ktoré sa majú začať v januári 2021, je meditácia. Nepremýšľajte nad týmto: naučiť sa zastaviť, sedieť a dýchať je pre špičkových umelcov zo všetkých oblastí života nemožné.
- Pravda je, že meditácia je taká ľahká, že je ťažká pre väčšinu z nás. Je to disciplína, rovnako ako cvičenie, a rovnako ako mnohí z nás potrebujú trénerov a učiteľov, aby nám umožnili venovať sa fitnes, väčšina z nás potrebuje vedenie aj pre dôslednú každodennú meditačnú prax.
- Aplikácia Breethe bola stiahnutá viac ako 10 miliónov krát. Je to jedna z najpopulárnejších meditačných aplikácií, ktoré sú k dispozícii z dobrého dôvodu – praktické, rozmanité a odľahčené ponuky aplikácií od spoločnosti Breethe sú denne aktualizované a zahŕňajú:
- Zvukové meditácie so sprievodcom, ktoré sú šialene porovnateľné ako napríklad Môj šéf je trhák, Moja rodina ma oriešok a Riešenie finančnej úzkosti. Aplikáciu tiež zorganizovali tak, aby ľahko zapadla do vášho rušného dňa (a života!), S intuitívnymi a užitočnými sekciami, ako napríklad Začnite svoj deň, Zamerajte sa na prácu a Oddýchnite si – tí, ktorí šetria zdravý rozum.
- Hudba pre každú náladu. Táto vlastnosť je jednou z našich obľúbených, pretože nám pomáha zostať v zóne po dokončení meditácie. Ak sa musíme po pokojných pár minútach zvukovej meditácie pustiť priamo do práce alebo do rodiny, hranie niektorého z ich vlastných hudobných výberov nám môže pomôcť sústrediť sa a zachovať si vynikajúce pocity, pre ktoré sme práve tak tvrdo pracovali!
- Deň a noc Tím za Breethe je posadnutý tým, aby sa meditácia stala praktickou a funkčnou súčasťou vášho dňa. Jedným z našich obľúbených aspektov aplikácie Breethe je rozdelenie ponúkaných meditácií na deň a noc. Jeden z nich, pomáha nám rýchlo nájsť cestu k meditácii, ktorá vyhovuje našej nálade a okolnostiam, či už sa cítime úzkostne, vystresovaní alebo nevyspatí. Po druhé, výzva denného času nám pripomína, aby sme sa zapojili do meditácie po celý deň, keď to najviac potrebujeme – či už ide o popoludňajší prepad alebo záchvaty starostí neskoro v noci.
- Personalizovaná podpora spánku + Príspevky na dobrú noc – Ak vás nič iné nepresvedčí o pravidelnej meditácii, zlepšenie spánku urobí. Tí, ktorí trpia občasnou nespavosťou, často zažívajú množstvo úľavy prostredníctvom Breethe meditácií zameraných na spánok a upokojujúcich rozprávok pred spaním. Riadenie nášho duševného a emočného zdravia počas dňa môže mať tiež zásadný pozitívny vplyv na to, ako v noci spíme! Ďalšou skutočne jedinečnou vlastnosťou, ktorú milujeme, sú ich hypnoterapeutické sedenia – skutočne vám pomôžu zaspať, zatiaľ čo sa budete učiť prekonávať stres, zvládať úzkosť a prejavovať svoje sny.
Po jednom týždni bude väčšina nových meditujúcich závislých od pokojného a uzemneného pocitu pohody, ktorý zažili. Týždenný program Breethe je dokonalým spôsobom, ako to vyskúšať a zistiť, ako sa cítite vo svojom vnútri.
- Majstrovské kurzy a programy. Spoluzakladateľka spoločnosti Breethe Lynne Goldberg vyučuje všímavosť a meditáciu už viac ako 20 rokov a časopisom Forbes bola označená za jedného z najlepších učiteľov meditácie v krajine. Keď sa zvyknete na svoju novú každodennú prax, profesionáli Lynne a meditácie hostí sú k dispozícii pre pokročilé, tematické kurzy v celej aplikácii. Ako začať meditovať pomocou aplikácie Breethe
Breethe je aplikácia s mesačným predplatným. Stiahnúť si ju v prípade záujmu viete z AppStore alebo Google Play.
Zdroj:https://thechalkboardmag.com/breethe-app-review
- Reklama -
